训练日志 你做的哪些是对的 保持专注技术动作的做到位，发现分神后及时调整，腿部打水比较放松和轻松，保持节奏确保不喘气 你做的哪些是错的 在途中会想着后期是否要加速之类的琐事，偶尔分神一下 你从中领悟到了什么 因为前天的10k对身体影响还是比较大，疲劳感强，但关注HRV和晨间心等数据来看，身体应该还是可以训练的。 Read more