Skip to content

2023

訓練日誌的意義、功能與模板

大家好,這裡是德文教練的免费學員郵件訂閱頻道,更新頻率為一月一期。 訓練日誌的意義、功能與模板 訓練日誌的意義 有了訓練日誌,我們可以在上面寫下自己的長期目標,並為實現這個目標制定相應的計劃。除了可以幫助你達到預期目的,訓練日誌還有助於: 掌握訓練進度 合理安排訓練時間 跟蹤訓練進度 當結果與預期有差距時,作出適 Read more

訓練習慣養成法

大家好,這裡是德文教練的付費學員郵件訂閱頻道,我們對正在合作訓練的學員提供日常訓練答疑、知識分享,頻率為每週一期。本週為大家介紹實用的——訓練習慣養成法。 了解自己的【心】 新手跑者在面臨正式訓練的時候,第一隻攔路虎就是“如何養成訓練習慣”。 在養成訓練習慣之前,需要先回答幾個問題,用心回答——你為什麼要 Read more