哪些做的对： 冥想训练确实有助于感受前倾，找到前倾的感觉，在察觉前倾消失后，及时微调。 哪些不足： 出门穿着比较少，以为温度还可以，接果风特别大，一开始计划去环岛路跑的，临时调整到健身公园。人比较多，拥挤，步频会略低于180步。 从中领悟到了什么： 2020年新的训练季启动，充满期待和兴奋上路。今年心理预期的 Read more