以运动员为中心的方法的关键是一种应适运动员的需求，及时调整的教练风格，同时创造一种环境，使运动员能够学习并最终掌控比赛和日常训练中发生的事情。
Read more2020年已经接近尾声了，年初预设的目标主要基于2019年铁三完赛的感悟，基础知识和底层能力不足，导致上层的行动方式无法正常运用。故在Q1-Q3季度比较专注的下沉到元知识和原技能上学习和梳理。
2020-10-29，自我感觉时机已经成熟了，是时候再学习和提升一波新的能力，我报名了Ironman U，准备学习和通过铁三教练的国际认证，进一部完善在耐力训练领域的知识，提升自己赋能给学员的能力。
Read more2020年已经接近尾声了，年初预设的目标主要基于2019年铁三完赛的感悟，基础知识和底层能力不足，导致上层的行动方式无法正常运用。故在Q1-Q3季度比较专注的下沉到元知识和原技能上学习和梳理。
2020-10-29，自我感觉时机已经成熟了，是时候再学习和提升一波新的能力，我报名了Ironman U，准备学习和通过铁三教练的国际认证，进一部完善在耐力训练领域的知识，提升自己赋能给学员的能力。
Read more成长与可能性并不是矛盾的！随着你的成长，可能性与力量终究成为一体！羁绊与觉悟将带给你们向着未来前进的力量与无限的可能性！总有一天，还会再相见的！
呜哇哇！泪流满面！
找到你生命中的喜悦。
无价的问题：
整理和分享给有缘人，本次生娃的待产包清单：
| 种类 | 序号 | 物品 | 数量 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 服务类 | 1 | 月嫂 | 1 | 提早半年选好月嫂，多面试，多聊，找合得来的，时间选42天，过完新手保护期，在此期间，主要关注妈妈的心理状态，其他东西月嫂基本搞得定。非常值得！ |
| 服务类 | 1 | 月子中心 | 1 | 太贵了，没舍得氪下去，无法推荐。 |
| 种类 | 序号 | 物品 | 数量 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 书本类 | 1 | 《婴幼儿睡眠圣经》 | 1 | 这是我的铁三教练推荐我的，他把他的带娃经历和踩过的坑都分享了，我也是在此基础上迭代，打怪升级。这本书很重要很重要，提前三个月看，多看几遍。 |
| 书本类 | 2 | 《崔玉涛育儿百科》 | 1 | 工具书，不用一口气看完，每到一个阶段，去看该阶段可能出现的行为和表现，然后多和家里人一起学习普及，避免信息不同步造成的家庭冲突。 |
| 书本类 | 2 | 《美国儿科学会育儿百科》 | 1 | 工具书，不用一口气看完，每到一个阶段，去看该阶段可能出现的行为和表现，然后多和家里人一起学习普及，避免信息不同步造成的家庭冲突。和第二本书结合使用。 |
| 种类 | 序号 | 物品 | 数量 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 工具类 | 1 | 尿布台 | 1 | 保护家人的腰，养成尿布台上换尿布的习惯。 |
| 工具类 | 2 | 婴儿床 | 1 | 实践分享——家里买的是可以和大人床拼在一起使用的定做床，长度和大人床一样；等小孩子再大一些，可以装上隔离栏，独立成小睡床。 |
| 种类 | 序号 | 物品 | 数量 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 衣物类 | 1 | 哺乳睡衣 | 3-4套 | 出汗勤换 |
| 2 | 内裤 | 8条 | 十月结晶、婧麟 | |
| 3 | 哺乳内衣 | 2件 | 婧麟 | |
| 4 | 防滑拖鞋 | 1双 | ||
| 5 | 袜子 | 3-4双 | 保暖防风 | |
| 6 | 出院服 | 1件 | 带帽薄衫 | |
| 护理类 | 7 | 毛巾 | 3条 | 产后擦汗，擦身 |
| 8 | 计量卫生巾 | 12片 | 开丽 | |
| 9 | 产褥护理垫 | 2包20片 | 十月结晶 | |
| 10 | 夜用卫生棉 | 2包 | 苏菲410 | |
| 11 | 医用大棉签 | 5包（25支） | 可孚 | |
| 12 | 碘伏 | 1瓶 | 可孚 | |
| 13 | 一次性手套 | 1盒 | 月嫂处理伤口时戴 | |
| 14 | 脸盆、牙膏牙刷、餐具、衣架 | |||
| 15 | 一次性马桶垫 | 1包6片 | 开丽 | |
| 16 | 刀纸 | 1包 | 十月结晶 | |
| 17 | 抽纸卷纸 | 2包 | 洁柔、心相印 | |
| 18 | 私处冲洗器 | 1个 | ||
| 19 | 会阴冷敷垫 | 4个 | Dr.DuDU | |
| 哺乳类 | 20 | 自动吸奶器 | 1个 | 小白熊 |
| 21 | 防溢乳贴 | 1包 | 十月结晶 | |
| 证件类 | 22 | 夫妻双方身份证、户口本 | ||
| 23 | 医保卡 | |||
| 24 | 孕检资料 红白本 | |||
| 25 | 准生证 | |||
| 26 | 银行卡和现金 | |||
| 饮食类 | 27 | 吸管杯 | 1个 | 膳魔师保温杯 |
| 28 | 巧克力、红牛、能量棒 | 若干 | 补充体力 | |
| 其他 | 29 | 手机、充电器 | ||
| 护理类 | 30 | 会阴冷敷垫 | 4 | Dr.duDU |
| 种类 | 序号 | 物品 | 数量 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 衣物类 | 1 | 宝宝连体衣52码 | 3套 | 童泰 |
| 2 | 包被 | 2件 | ||
| 3 | 纸尿裤NB码 | 1/3包30片 | 尤妮佳 | |
| 护理类 | 4 | 棉柔巾 | 2包 | 全棉时代 |
| 5 | 湿纸巾 | 2包 | 润本 | |
| 6 | 纱布浴巾 | 2条 | 全棉时代 | |
| 7 | 小方巾（吸汗、喂奶） | 5条 | 洁丽雅 | |
| 8 | 老茶油 | 1小瓶 | ||
| 9 | 洗衣皂 | 1块 | 美弍玖 | |
| 10 | 隔尿垫 | 6片 | ||
| 11 | 小脸盆 | 2个 | ||
| 12 | 医用小棉签 | 2-3包 | 可孚 | |
| 13 | 奶瓶 | 1-2个 | 贝亲 | |
| 14 | 奶瓶清洗剂、清洗刷 | 1套 | 贝亲 | |
| 15 | 婴儿指甲剪 | 1套 | 十月结晶 | |
| 16 | 衣架、夹子 | 5个 | ||
| 17 | 纽强润肤霜 | 4只 | 宝宝湿疹保湿 | |
| 饮食类 | 18 | 奶粉 | 1罐 | 澳洲爱他美金装 |
| 19 | 小碗小勺 | 1套 | 可优比 |
内容还是比较多的，我采用AAR进行事件回顾，根据时间轴对遇到的事情进行梳理。
弘爱医院的管理与流程做到非常完善的程度，有从其他地方挖来坐镇的顶级医生，新建的大楼设计也采用了目前主流和先进的方案，加上还有机器人等新技术的助力，从单个元素来看，都非常的完善。存在的问题是，各个元素之间的同步和信息交流之间存在较大的断层。在我看来，这家医院是强大力量的集合体，但还不是一个好的团队，还不算一个好的组织，用业内的话说，这个组织不是敏捷组织。
Read more2020-08-22 13:37，欢迎来到这个世界，世界的游戏，开始了！
2020-08-18 老婆产检后羊水偏少，被医生直接收了住院。期间经历了打吊针补羊水，普贝生催产，水球催产等各种折腾，最后人工破水后体温身高，全身打摆子，被医生送去手术室剖宫产。
2020-8-22 母女平安，在狮子座的最后一天，得到了一只金色的小雌狮。在忙上忙下的处理完事务后，终于有时间按下心来，一边哼着歌，一边写点文字。
Read more纪念极致游戏存活10周年。
自己目前在学习和参透的道理：
大道至简 大雅若俗 大巧若拙 大音稀声 大直若屈 大巧若拙 大辩若讷
在科学的道路上没有平坦的大道，只有不畏艰险沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点
上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。