射法八节的重新理解 王老师给的思路是从中心、到两臂、到手，从逻辑和画面感来说，我的理解是 从最基础的三重十文字开始，一开始是足踏，从与地面接触开始，足踏就有一些可以调整的动作，比如双脚掌外旋稍微用力，屁股就能自然夹紧，然后到酮造部分，通过腹式呼吸收紧核心，以及公道服的加持，实现核心的稳定性，接下来把关注 Read more

從9月開始學習弓道（因為工作家務跑力跌到26，現在終於回到42，我有在訓練啦。同時也尋找休息日與心建聯的方式，找到了一家寶島人士開的箭道 弓道館修心），現在已經有點射者的樣子。 弓道的奧義是練心，靶是固定的、弓是沒有靈魂的，箭矢是冰冷的，這三樣外物都不會動，會動的只有自己的內心和身體；回到一名好的 射者— Read more

今天分享一個師兄常和我們說的，執弓基本體與射法： 想像自己頭髮被人往上提，進退場都不能忘 想像自己肚子看到一個小孩突然要撞過來，用力GIN住的狀態 拉弓的時候想著左右手如【大】字中的【一】部分，向箭矢與箭靶連線的前後橫無限延展 【大】字中的【人】部分，GIN住，兩腳站穩，把力量向腳下無限延展 箭矢離弦的瞬間到 Read more