哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

今天主要目标是下水，疫情三年对我的影响是，总觉得游泳池容易感染。今天早晨7点在游泳馆门口等待，发现先前经常遇见的大爷也都还在，心里多少有些安慰。整理装备完成热身后下水，真的是挺冷的，还需要做一下心里建设才敢下水。

游泳的体验相比跑步和骑车来说，是最容易把专注度从外部环境回收到自身上的。很难分神，分神之后包裹你的水会迅速给你反馈，远高于其他运动项目。

游泳馆目前的问题是7点准时开放，还不给提前进场，这样意味着如果要完成完整训练，需要调整节奏，在训练后空腹去公司吃早餐。

2月份之前已经成功启动了跑步和游泳，我的预期是持续保持，在4月份左右把有氧基出打牢，在入夏之后室内骑车，室外游泳和短距离技术练习。