哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进
感觉这两周把训练节奏和状态找回来一些，每次训练量能比较稳妥的吃下来。
训练过程中主要是呼吸调整和身体放松的调整，时常会察觉到为了维持功率输出，全身肌肉过于紧绷的情况，然后通过调整呼吸来实现全身肌肉的放松，保持必要的踩踏输出。
三点钟位置的感觉以及过三点位置后放松，都需要在比较专注的时候才能觉察到，很细微的肌肉运用调整，右脚往下踩的时候偶尔会垫一下，也是察觉后需要可以消除掉的小动作。
两组MS完成后，CD的时间跳过了9分钟，开练时间稍微迟了一点，空出时间吃饭洗澡和上班准备，接下来持续调整训练时间，目标是把每日开练时间固定在具体的一个时间点上。
越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好
