哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进
强度比较低，整个训练的过程是轻松踩踏，开着空调和电风扇，体感比较舒适。在训练中我主要关注的是3点钟位置的状态，如何察觉到3点钟是输出最大的位置，这个训练过程持续了第一阶段，第二阶段走神的比较厉害。
主要是在想到时候什么时候去环岛路骑一次，好久没去环岛路骑公路车了，现在路况也不是太好，没有比赛在家里关着有时候挺无聊。
察觉到走神时，就把自己拉回当下，扫描和察觉自己的踩踏状态，察觉脚掌有没有刻意向下伸一下之类的小动作，然后让呼吸和思想都平复下来，接着再进入专注的领域持续一段时间。
喝水喝的比较多，在训练时候还是有点紧张的，会关注自己要不要突然停下来放水，之后还是要在训练前做好routine，上厕所什么的不能省略。
功率台在训练期间失联了5、6次，不知道什么原因，希望不是设备快不行了，计划加个USB延长线，排除一下是否是信号问题。
越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好
