哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

将Peak输出强度下调到80% FTP，两组训练比较顺利的完成。体感察觉是夏天已经到来，风扇开到二档，并且开启空调，室内训练会比较舒适。

完成下来感觉还好，主要在训练过程中走神会比较麻烦，关键在于持续专注在「骑行」这件事上，进入之后容易察觉到踩踏时的紧张感，也容易去调整放松。

回顾了一下数据，有几个波谷，回忆了一下，应该是功率台突然数据失联导致，在训练期间没有突然停下或松懈的状况。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好