哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

早起失败后训练改在下午完成，65%FTP的阶段都没问题，在开始提升输出的第一次训练时，功率台有点抽风，导致后面的几个Peak功率要求不是很对，踏频已经爬到120+，就怕功率台突然正常输出上不去。第二组训练比较正常，功率台抽风的次数少了很多，最后冲Peak的时候也正常控制了，到最后5分钟时候开始抽风，所以我就提前结束训练。

补给策略是15分钟一小口水，一小时一条胶，消耗掉快过期的库存。

我发现走神和察觉到走神，是两件事，第二件事更重要啊，接下来我打算在室内训练时立一个摄像机，每次察觉到走神时手比一个一，之后回看和梳理一下走神的次数，找找是否有刻意练习的办法。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好