哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

训练后发现课表没有加3趴，是按照75趴去完成的，之后训练前还是要再检查一下课表比较好。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好