哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

今天在家里也觉得非常冷啊，所以空调电风扇都没开，开始轻松骑1小时多，FTP下降后，踏频终于回到了90，踩起来比较有节奏感了。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好