哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进
停游了100多头，去游泳馆签到时大爷都认得我了。今天再次下水，水温比预想的还好，很舒服，打水前100m主要找感觉，感受自己会不会紧张而不够放松，实际下来300m的打水花了20多分钟完成。接着陆续完成后续课表，右侧身打水比之前稳固了一些，但还是有些不习惯，可能是力量有提升，但姿势的知觉还不大对。
几个间歇都正常完成，游泳进入状态后整个人都比较专注和平静，抓水和推水还在找合适的感觉，技术是有些生疏，但力量，尤其是臀部肌肉带动大腿小腿打水的感觉挺不错，后腿抬高蹲的力量训练有效果。