哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

训练起来感觉整个人紧绷的厉害，还没有达到维持姿势，但也要放松的最佳平衡点。仰姿单脚支撑臀部上下的动作做的比较辛苦，其他的动作都还可以，没有特别的问题。

可能是两周没有练力量了，动作有些生疏，好在有逐渐进入状况。

训练时比较留意自己有没有驼背弯腰的情况，之前比较少注意自己驼背的状态，今天开始察觉到在某些动作时可能会驼背。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好