哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

获得了一个眼罩，睡眠质量提升了不少，原来是房间对着路面，夜里光污染太多了，罩起来之后，连续两个晚上睡觉都睡得不错。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好