2021 11 03 5KPB周期3 ST1 2021-11-03 75 字 哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进 维持姿势的力量训练现在基本能够有质量的完成了。 越“尊重”这个训练或者比赛,你的训练效果和集中状态会越好