哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进
气温不错22℃，但风特别大。按表开跑时的方向逆风，每次腾空都能感受到风阻，逆风的半程身体会有些紧绷，便在心里尝试和身体沟通：“前进是重力的事儿，做好维持姿势就好了，风阻也不是我们用力就能对抗的，放松就可以了”。
经过中途折返点之后，跑的就顺畅了不少，风阻变成了助力，和先前跑起来有堵空气墙的感觉不同，身后吹来的风似乎在帮助自己，心里的紧张情况下降了不少，就保持当前的状况一路跑到课表结束。
与第一周比，配速有上升，心率总体还行，没有出现突然想冲的情况。