训练目的
VO2Max 训练，组数增加。
哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进
5点20左右自然醒来，舒缓起身上厕所，整理一遍之后开始6点20开始训练。开训几组后觉得有些喘，不知道什么情况，好像是室温温度不对，就把空调开到16度，继续训练。
感觉今天室内挺焖的，电风扇和空调都开最大，维持训练环境。剩下的就是去消化课表，整体感觉还行，Peak时就专注踩踏，RI时就专注呼吸恢复。
训练时如果有盯着屏幕，似乎每次快要结束的1-2s，功率会掉2-3W，但踏频没有掉，不确定是不是自己提早松懈了，还是数据显示延时，因为训练组数比较多，也久没有去较真太多，就是踩到觉得阻力突然松了，就顺势转入恢复。
完成下来觉得训练应该是7成，主要是最后掉功率的事情没想通，自觉是没有降低输出，但实际输出似乎不是很稳定，状态一般吧。