训练目的
间歇训练，强化神经系统对肌肉的控制。
哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进
今天要做的事情比较多，训练时明显紧张，会忍不住想接下来的两件事：
- 8点带小朋友体检和打疫苗。
- 昨天10点半公司来电说一批账号被锁了，怀疑是否有人在攻击，需要排查（第一个睡眠周期被中断了）。
导致今天训练时候放的不是很开，集中力和上一周比差了非常多，踏频好像都没过110，都在105左右徘徊，肌肉募集的效果一般，整体疲劳和心率倒是不高，明显觉得今天比较紧张，一直想着后面的事。
训练课表是完成了，就是不大满意训练的状态。退一步想，人生嘛，总有起起伏伏，今天算表现的低于预期，之后应该能回到常态。