训练目的

动态恢复

哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

今天是奥运会男子自行车项目，全程234公里，开了个央视频的VIP看比赛。到下午两点多的时候，一边看着比赛进入最后50公里，一边开启课表训练，感觉自己和奥林匹克级的运动员同屏比赛。赛事进入白热化，我也不自觉的把踏频加了上去，比赛是真的精彩，以至于觉得训练时间很短，冠军冲线的时候我也刚好把MS做完，剩下的10分钟的CD也是陆续看着后面的几组运动员冲线。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好