训练目的
强度增大5趴，持续时间不变。
哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进
最大的问题还是分神，83%的强度整体来说没有给肌肉造成很大的压力或负荷，但分神之后心率很容易就窜上去，训练中察觉到好几次是因为分神想别的事情，导致心率飙导168以上，最高好像有过170。
第一组开始会有些压力，提升输出后不确定是否能完成，完成一组后，面对第二组时的心态都比较放松，虽然也走神了一两次。
走神的内容，混沌大学的U型思维模型笔记整理与待办事项整理，训练结束后当天要准备好明天的季度述职PPT，R90睡眠的学习与教学内容整理。