训练课表
训练目的
准备期，打基础，训练技术。
哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进
打水400米似乎比之前更快，也可能是错觉，但不会觉得那么累。而侧身打水右侧边会比较没有水感，呛水两次，偏航偶尔会碰到泳道线。
训练到3组150m的自由泳时，双臂已经开始有些无力，全身开始没力气，肚子有点饿，最后全速也没有很好的冲起来，就是完成了距离，饥饿感比较明显。
晨练游泳的饥饿感比较强，还不确定是不是每次都会这样，计划下次游泳之前先吃根香蕉。上肢的力量和技术估计需要陆续激活，现在感觉体能不错，有在训练状态。