训练课表

https://trello.com/c/YaUDfvET

训练目的

耐力训练

哪些做的对

没啥异常，专注两组MS的训练，现在似乎对训练的门路越来越清晰了。

哪些不足

感觉功率是不是回升了，有没有提升还不确定，心理压力和身体压力没有之前那么大。

从中领悟到了什么

专注训练，还是专注非常重要。

有什么需要改进

调整好心态，继续下阶段训练。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好。