训练课表
WU2: 1x(40%-60% FTP 10min)
WU3: 1x(65% FTP 5min with 100RPM)
MS: 2x(80% FTP 20min, 65% FTP 10min)
CD: 1x(60%-45% FTP 10min)
训练目的
技术训练&常规耐力训练。
哪些做的对
正常补给，完成训练，没有特别异常的情况。心率下降了！果然要开电风扇！
哪些不足
没有感受到特别不足的地方。
从中领悟到了什么
能够在家里训练其实是非常不容易的事情，好好珍惜和完成训练，提升训练质量。
有什么需要改进
Beat Yesterday!