• 哪些做的对的：专注呼吸和踏频，及时补水，专注MS期间的输出。
• 哪些不对：踏频还是会差一些，没有达到预期。在间歇期间去了一次厕所大解放，所以影响了一些数据。
• 从中领悟到了什么：新的间歇训练，强度和压力都有增加，需要专注和知觉来感受身体压力强度。
• 有什么需要改进：之后在训练前先解决内存问题，确保无压力了，再进行完整训练。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好。