留堂作业
- 帮助三个人，不求回报，让他们尝试不求回报的去帮助三个人，让愛流动起来。
灵魂双问
已加入我的终极问题清单中：
- 你在生命中有没有找到喜悦？
- 你的生命有没有为他人带来喜悦？
- 因为我的存在，这个世界会有什么不同？
- 假如没有了我，这个世界会有什么损失？
我带走的东西
- “我一点都不在乎你对我的看法”
- 比成功更重要的是幸福。
- 作品就是做自己。
- 体验过程：此时，此刻，此事。
- 万物，归一。愛，是万物的唯一因。
- “给予注意力，就是愛”，“和TA在一起”。
- 让对方成为更好的自己 —— 婚姻的秘密
- 使命与生俱乘，人都是创造者。
我的版本更新
- 每个灵魂都是独一无二的，使命本自足，人人都是创造者。
- 人看不见自己，不同人不同人生阶段，在隐喻中找到自己需要的力量。
- 人生为一件大事而来，用大愛做“小事”，是我献给这个世界独一无二的“小礼物”。
- 能量的流动比能量本身更珍贵。
- 专注创造自己的美好作品，充满了热忱去做，不要有过多的期待，不要给它目标，不要给它限制，终有一天，使命就会降临。
学到的新黑话
用爱 「LOVE」创造灵魂美好作品「Doing」，对内成为真正的自己 「Being」，对外共创更加美好的世界 「Calling」。
在我们生命当中，最重要的事情，甚至唯一重要的事情，就是你跟当下的关系。当下是我们唯一能够直接接触到的，当下是我们连接生命的那个源头，自我与世界链接的内在探索。
故事集
作品就是做自己。人生很多事急不得，你得等它自己成熟。没有理所当然。在各种变数中做到最好。匠人的内心必须是安定，面对大自然的素材，我得先成就它，它才能成就我。——李宗盛
他感到又惊又喜，那是一个人目睹世界混沌初开时也许会感觉到的惊喜。那画气势磅礴，充满肉欲，激情四溢。然而其中也有某些会人恐惧的东西，某些让他害怕的东西。画出这幅面的人，已经挖掘到造化的隐蔽的深处，发现了既美丽又恐惧的秘密。画中某种东西是原始的、可怕的。它不是人类的。它让他的脑海出现了模糊的黑色魔法的记忆。——《月亮与六便士》
诗歌
草间弥生的诗：
芝术是我的路， 绘画是我的路， 圆形和图案是我的路， 色彩斑斓是我的路； 我的路很孤独，没有人在这里。 这条孤独的路让我遇见了自己， 让我感受到了自己这条路上好像没有人， 现在我知道这是我和我自己在一起的路。 这是我自己触摸到我心灵的路。 然后灵感那种深邃的幸福， 就像是从我心里流出来， 流到我的手， 我的笔、 我的纸、 我的画。 那些所有的色彩斑斓， 所有的图形， 所有的美妙世界， 也就成了我， 我在我的画里看到了我自己， 看到我自己的快乐和喜悦， 不再孤独。
彻底击穿我防线
横渠四句：“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”。
将眼前的荀且和远方的诗二元对立，这是一种极大的焦虑，背后是生命意义的缺失。
人生意义并不是一定要苦苦追随，而是在有限的人生中，创造无限的作品，在此过程中抵达某种境界，成为自己，找到意义。
人之为人，在追寻意义的过程中，需要找到一个具像的裁体，我想它便是“作品”，经由创造并击穿作品，实现生命的意义。
在这样一个充满焦虑的时代里，我骄傲的是，感动的是，我们能在一起讨论生命的意义，这个时刻本身就是有意义的、发光的。
我们曾以为有事业、家庭、便捷的生活，人生就会快乐、富足，但突然几乎全世界同时发现，人类需借由一种虛无缥渺的东西才能活下去，它叫作“意义”。
由内出发，选择我喜欢、我擅长、我天命所归的事，把它做到极致，便不会迷失自我，找到且实现生命的意义。
大学之道，在明德，在亲民，在止於至善。知止而后有定；定而后能静；静而后能安；安而后能虑；虑而后能得。物有本末；事有终始。知所先后，则近道矣。古之欲明明德於天下者，先治其国；欲治其国者先齐其家；欲齐其家者先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者；先致其知；致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至於庶人，一是皆以修身为本。其本乱而末治者，否矣；其所厚者薄，而其所薄者厚，末之有也。此谓知本，此谓知之至也。古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家：欲齐其家者，先修其身；身修而后家齐；家齐而后国治；国治而后天下平。
人总得做一点超越想象的事情，来激励自己明天早上醒过来。 如果只是重复一天， 一样的日子， 我们不是活了一辈子， 而是把一天重复了一辈子而已！
“自己"这个东西是看不见的，撞上一些别的什么反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西，水准很高的东西相碰撞，然后才知道 “自己"是什么。
“将弓拉满，清空杂念，放下自我，等待箭自动射出的时刻。“ 《弓和禅》
“弓道并非技术。当你射穿自己的心时，就能达到佛陀的境地。“ —— 阿波研造
如果每个人都能找到自己最大的喜悦，并能如实表达出来，那就是完美的人生。
灵感是人类的正常状态，思维屏蔽了灵感的自由流淌。
体验人生本书，可能就是所谓的生命的意义。
觉知真正的自己，可能就是所谓生命（游戏）的意义。
“自主创造（新体验），可能就是所谓的灵魂使命吧！”
因为热爱生活，所以一切为了梦想的付出都是值得的。——珠峰中国登山勇士的墓志铭。
一个人最大的悲哀，就是临走的时候都没能打开使命的信封。
刻意练习
以“教练”入道
我的美好作品 DWCS
好久不见！我们之间的这支舞应该已经跳了好多年了吧。记得应该是从2018年开始，我们彼此间有了一点点的感觉。那时候至亲的离世扰乱了我们本来平静普通的生活。
不能再这样继续下去，我们决定要改变！接着我们用了一年半的时间，一年半！把一个35岁中年危机的IT人员身体改造成了健康有活力的男子汉，我们也成为了教练，开始教人跑步。
记得我们第一次合作成功，是2019年11月10号的厦门铁人三项比赛，我们与教练合作的第一次产品打样，就是让自己破茧成蝶，我们做到了哦！
看我们第二次迭代，公司在18年-21年的三年，我们用了297个小时，辅导和陪伴了一个团队，协助他们成团，学习，项目落地，上线，在游戏圈中发出一道属于我们自己的光。
我喜欢帮助人，我喜欢帮助人，我很喜欢帮助人。我很喜欢一句话，学到了就教别人，赚到了就给别人。
在环岛路上跑步，我们也愿意停下训练的脚步，为游客指路。在公司，我们也不记得失，投入时间去备课，去辅导跟进，陪伴和教练同学们，我们做的还挺好的。
2021年，我们又回到原点，把“已知”的东西全部推到重来，回归“未知”状态，再度求学进修，IronmanU，KFCS，盖洛普优势教练，在好多老师的帮助下，我们又升级迭代了。
21年底-22年，小小的种子开始生根，先生根才能发芽。身体和灵魂总有一个在路上。
很好，这很好。期待我们的下一次迭代。
刻意练习 睡个好觉
我们这些年陪伴过家人、学员、同事、同学。不知不觉，我们常问的问题中，“睡的好吗？”出现的次数越来越多，无论是身体还是心灵，芸芸众生，现在睡的越来越不好。
训练，学习，工作，创业，都需要有可靠的身体和可靠的恢复。向天借命，遁天之刑。迟早要付出代价的。
若要做长做久，20年还是40年的训练，无论是体育、赏雪，我们都需要朴实但简单有效的睡眠质量。
好好睡觉，睡好觉，睡觉好，好睡觉。
Good Good Sleep,Day Day Up!
我的人生图
求学时期
- 学会骑自行车，5、6岁时，教人骑车
- 13-14岁，学会蛙泳，教人游泳
- 14-17岁，学英语，打游戏，教人打游戏，学英语
- 18-23岁，学英语，进入汉化组，打游戏，教人打游戏
过去
- 技术，毕业后学技术，教技术
- 志愿者，开源社区中文本地化贡献者
- 可汗学院中文志愿者
- 教人跑步、骑车、游泳，铁三，马拉松
- 盖洛普优势教练
- OKR教练
- 睡眠教练
- 教育猫猫狗狗
- 教育孩子
当下
- 团队OKR落地的陪伴辅导
- 孩子的成长辅导
- 运动+优势的教练
- 睡眠&恢复的教练
- 与自己和解
三个问题
1、我击穿过哪些美好作品？这些事情有什么共同的Pattern？
学到了，就教别人！
2、我做的这些事情的动力是什么？背后的意义是什么？
看到别人的成长，发光，我会无比喜悦！
3、用心写一句话：我的使命是什么？
我看到的信号灯：在不断引导我去陪伴和辅导别人，陪一个人，就一个人，能陪多久，就陪多久！
混沌理念世界歌单
一开始我还想，混沌的DJ都那么强，选的歌基本把善友教授课里的道理都讲完了，原来是欧爷选的歌。
每次到场的时候先打开网易云来搜歌，搜到大概这么多：
- 《 C小调第五交响曲》 By 贝多芬
- 《春天在哪里》
- 《爱情》 By 莫文蔚
- 《sealed with a kiss》 By Dana Winner
- 《it’s so easy》 By Linda Ronstadt
- 《只得一生》 By 罗大佑
- 《因为爱情》 By 陈奕迅&王菲
- 《所念皆星河》 By 房东的猫
- 《City Of Stars》 By Ryan Gosling & 艾玛·斯通
- 《世界那么多人》 By 莫文蔚
- 《Casablanca》By Bertie Higgins
- 《Thank You》By Dido
- 《love together 》 这首貌似识别错了
- 《everything》By The Black Skirts
- 《二十岁的某一天》By 花粥
- 《有可能的夜晚》By 曾轶可
- 《alone again》 By Gibert O’Sullivan
- 《Let it Be Me》By Phil Everly
电影清单
故事是人生的隐喻，每个人从故事中读出力量，借助故事里深深无限的空间，回望生活的滋味。
- 《银河系漫游指南》
- 《科比给篮球的情书》
- 《异次元骇客》
- 《心灵奇旅》
- 《楚门的世界》
- 《海上钢琴师》
- 《心灵访客》
- 《人生果实》 风吹枯叶落，落叶生肥土。肥土丰香果，孜孜不倦，不紧不慢。
- 《和食双神》
- 《寿司之神》
- 《荒野生存》
- 《日日是好日》
- 《和平战士》
- 《龙猫》
- 《波点女王草间弥生》
- 《失控玩家》
- 《齐马蓝》
- 《垫底辣妹》
- 《心灵捕手》
- 《地球上的星星》
- 《嗝嗝老师》
- 《少年派的奇幻漂流》
- 《来自特蕾莎的信》
- 《让爱流动》
- 《忘情毕加索》
- 《同频共振》
思维模型
