哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

因为功率要求又降低了，所以踩踏起来比较轻松，主要是适应1小时在台子上的状态，感觉是陆续有来。慢慢来不着急。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好