哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

测试 100、200和400米。前两项完成的OK，400米跑崩了，后半程越来越慢，最后就是拖完400米，感觉在开放路段上测短距离跑影响的要素过多，之后测试还是准备去操场完成比较安全。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好