碧蓝航线 · 6站位编号说明
一份清晰的碧蓝航线横版战场六站位参考，编号即位置，左我右敌，一目了然。 一、横版战场 · 六站位总览 🛡️ 我方 💀 敌方 ④上僚 ⑤旗舰 ⑥下僚 ④上僚 ⑤旗舰 ⑥下僚 ═══════════ 海 面 ════════════ ═══════════ 海 面 ════════════ ①领舰 ②中舰 ③尾舰 ①领舰 ②中舰 ③尾舰 ←———— 接敌 ——— Read more
训练日志：高温慢跑 · 心率一区与术后恢复规划
训练概况
| 项目 | 数据 |
|---|---|
| 日期 | 2026年5月28日（星期四）06:58 |
| 训练类型 | 有氧恢复跑 |
| 课表 | 40min，心率一区慢跑 |
| 地点 | 厦门空中自行车道 |
| 距离 | 4.48 km |
| 时间 | 47 分 17 秒 |
| 平均心率 | 145 bpm |
| 最大心率 | 170 bpm |
| 平均步频 | 170 spm |
| 平均配速 | ~10:34 /km |
| 累计爬升 | 51 m |
| 消耗 | 317 kcal |
| 体感强度 | 4 / 10 |
| 补给 | 水 |
| 设备 | Garmin Forerunner 955 |
训练内容
Read more剑玉三年从零起步指南
不赶进度，不卷。每天 10-20 分钟，三年后你想秀就能秀。 一、剑玉结构 ⬆ 尖剣（Ken）—— 尖刺，插球用 ╱ ╲ / \ ⬅ 大皿（Big Cup） | 剑身 | \ / ╲ / ⬅ 小皿（Small Cup） || ══════ ⬅ 皿 / 手皿 / 手元（Sarado / Base Cup）← 手持的部分，也能接球 || ⬇ 绳（String） ⚪ 球（Tama）—— 上面有一个洞（球 Read more
当她决定不美 · 战斗妖精雪风与AI的灵魂问题
在动画史上，有一架战斗机拒绝执行命令。 不是因为故障。不是因为程序冲突。不是因为人类设错了参数。 她只是觉得——那条航线不够优雅。 这架战斗机名叫雪风。1984 年，一个叫神林长平的日本科幻作家在纸上造出了她。四十年后，我们还在追赶这个设想。 一 雪风的设定在今天看来仍然锋利得像一把新刀。 她不是人类的附属品。她 Read more
训练日志：有氧恢复跑
训练概况
| 项目 | 数据 |
|---|---|
| 日期 | 2026年5月26日（星期二）06:45 |
| 训练类型 | 有氧恢复跑 |
| 课表 | 40-45min，心率区间 1.1~1.8 |
| 地点 | 厦门空中自行车道 |
| 距离 | 4.9 km |
| 时间 | 47 分 13 秒 |
| 平均心率 | 142 bpm |
| 最大心率 | 173 bpm |
| 平均步频 | 170 spm |
| 平均配速 | ~9:39 /km |
| 累计爬升 | 51 m |
| 消耗 | 318 kcal |
| 体感强度 | 4-5 / 10 |
| 完成度 | ~67% |
| 补给 | 500ml 水 |
| 设备 | Garmin Forerunner 955 |
训练内容
Read more下山之后 — 铁人三项训练与生活哲学的碰撞
——写在战略收缩、设计争吵、AI算命的日常里 一、还在乡村俱乐部 这周比较平稳。平稳的意思就是：带娃、工作，成都那边项目测试结果出来了，跟判断差不多——不是什么大富大贵的项目，能养活团队就不错。 说实话，这半年让我最深的一个感受就是：我们这伙人，理想主义浓度太高了。高到很多东西做得过于理想化。物业那边来看 Read more