見路不走，即見如來

和在沟通转回专业岗，一共聊了两次，第二次有陪同，聊下来的感受差别很大，最大的差别还是在视人为人。 我当前认知里，并没有看见人与事情的关联，甚至有时候在沟通时陷入自嗨而不自知，反复用套路去尝试解决事和人，实际上没有效果，也难影响人，这两次沟通最大的收获是，要放下套路，去真实的表达和反馈。 调整完的职级后， Read more

年终总结结束，踩在淘汰赛的边界线上，最深的感受是焦虑。在与咨询师的对话中放空了一分钟，在所有表达都停下的时候，袭来的是强烈的害怕和不安，咨询师给我建议是先不要拒绝害怕和焦虑，先接受，接受才能平静下来，平静下来后，才能开始寻找问题在哪里。真的要解决的问题不是情绪问题，感知到自己的情绪是第一步，要解决的 Read more

心理咨询手记 二 接受自己的无能 本周咨询在进入对话几分钟后，聊到了亲人的离世，记忆中的细节，同年和梦中的对话被唤醒，引出了悲伤、思念、无奈和感激的情绪，情绪包裹覆盖全身。 从回忆到梦中外婆在厦门“不要急，慢慢来”的托梦开始，我也不知道会因为回忆而直接破防。在哽咽与抽泣中回顾一次次的与亲人离别、曾经对希望改 Read more

「你真的在这里吗？」心理咨询手记 这周自己就是《蛤蟆先生去看心理医生》中的本蛤。 要让自己成为普通人，改善情绪和情感能力，所以咨询师约定定期沟通。沟通时把自己的现状一一述说，倾听反馈和自己的心声，虽不知后续效果和变化，先行动起来，总比自己绕圈来的更进一步。 咨询机构中摆放的书本，自己几乎都看过，但依旧是当 Read more

两个交流案例的分享 周末晚上和开茶馆的朋友深聊，23年对他来说的关键词是迷茫。对于做休闲体验的茶馆来说，提供的是时间和空间的价值，23年环岛路店亏损，越秀路店勉强打平，每天在店里闲下来之后，焦虑感就会出现，所以他是比较不敢闲下来的人。交流的过程中，朋友分享了几个他自己的关键事件： 在职业发展过程中做的事 Read more

再遇无用之用 这次捡起哲学书开始学习，有种回到17、18年被卡住的时候，每个字都看得懂，但一晚上就两页，而且在两页纸上翻来覆去，似曾相识的感受，哲学令人头疼，训练思考，锻炼大脑。 阅读亚里士多德的《形而上学》，看了两页，确实就是两页，已经发现这三天最重要的收获。 亚里士多德以『求知是所有人的本性』开篇，接 Read more