可能是錯的，但有些有用

本周感悟：从AI到商业，“扎根”的重要性 这周的总结，核心感悟是关于度的领悟和聚焦。 在推进AI发展的过程中，我们总希望能够做得又多、又广、又深，还要有效果。但现实是，这几个维度之间存在天然的矛盾。 一旦要做深，就很难兼顾广度；一旦要追求效果，成本就必须有所控制。 从这四个对角的维度来看，要把AI真正落到实 Read more

本次练习暴露出技术和身心两方面的问题，主要包括弦打前臂和体能、专注力下降。解决方法包括确认“手之内”状态、分段练习、调整练习节奏和设定小目标。心魔的挑战在于过度思考和自责，需通过接受和自省来克服。面对身心波动，保持射法的一贯性和心态的平常心是关键，强调过程而非结果，追求稳定性和专注力的提升。

练习者总结了弓道的技术问题，包括左手被弦击打、体力不足和信心缺乏。提出了调整练习强度、回归基础练习和制定体能训练计划的方法。强调了内心恐惧的根源及其对练习的影响，并建议暂时放下中靶目标，专注于正确的技术动作和身体感觉的顺畅，寻求反馈以克服困难。

入局之前先出局 不妨先忘掉 AI 从一个比喻着手。这个比喻最早是在学习跑步的时候，教练给我们讲的一个例子。 他举例是一对双胞胎，在生理特征，比如说身高，体重，新陈代谢，心率，等这一些基础完全一样的情况下，跑一个马拉松，一定会能够分出哪一个跑者的效率高和低。因为无非是我们固定了距离，在相同距离下，现在有基本的检 Read more

深度使用Manus的一周 随着光速清退国内员工，迁移办公场所彻底退出国内的新闻激起一丝浪花，Manus用一种很不可思议的形式再次进入视野，先前因为一号难求，无法正式体验产品，现在付费体验产品。一些体悟与启发。 深度使用意味着从目前在用的AI 产品，chatgpt、monica、扣子、元宝、豆包等中跳出，只 Read more

无欲则刚的理解 恢复体能训练正式回归生活后，人明显黑了一圈，伴随着周期化训练在初期筑基的效果，生活节律恢复正常，体重开始下降，在将体能和力量积累到一定程度之前，暂时不上强度，厚积薄发。 需要的是确定自身欲望与能力的关系平衡，比如重新回归到打基础的时候，心里缺想着年底参加铁三比赛，或者明年就参加全马比赛， Read more