焦点讨论法（ORID）

是一种引导技术。通过引导来开展的结构化汇谈（会议、交谈）形式。该方法被用作对事实进行分析和感觉的工具和方法。

ORID模型：

• O—Objective：客观事实。 就是你看到、听到、闻到、尝到、摸到，感触到的一切。
• R— Reflective：情绪感受。 就是你的喜怒哀乐，开心、兴奋、失望、恐惧、难受等等。
• I—Interpretiv：见解想法。 就是你自己的理解，反思。
• D—Decisional ： 后续决定。 就是你接下来的打算。

Goal 目标设定的常用问题

• 你的目标是什么？
• 如果你知道答案的话，那是什么？
• 具体的目标是什么？
• 什么时候实现？
• 实现目标的标志是什么？
• 如果需要量化的话，拿什么量化你的目标？

Reality 关于现状的常用问题

• 目前的状况怎样？
• 你如何知道这是准确的信息？
• 这是什么时候发生的？
• 这种情况发生的频率如何？
• 你都做了什么去实现目标？
• 都有谁与此有关？他们分别是什么态度？
• 是什么原因阻止你实现目标？
• 和你有关的原因有哪些？
• 在目标不能实现的时候你有什么感觉？
• 是什么令你……
• 其他相关的因素有哪些？
• 你都试着采取过哪些行动？

Option 你有哪些选择

• 为改变目前的情况，你能做什么？
• 可供选择的方法有哪些？
• 你曾经见过或听说过别人有哪些做法？
• 如果……会发生什么？
• 哪一种选择你认为是最有可能成功的？
• 这些选择的优缺点是什么？
• 请陈述你觉得采取行动的可能性，打分？（0-10分，分数越高可能性越高）
• 如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性？

Will 你要做什么

• 何时是你采取下一步的最好时机？
• 可能遇到的障碍是什么？
• 你需要什么支持？
• 谁可能对此有帮助？
• 你何时需要支持，以及如何获得支持？