从9月开始学习弓道（因为工作家务跑力跌到26，现在终于回到42，我有在训练啦。同时也寻找休息日与心建联的方式，找到了一家宝岛人士开的箭道 弓道馆修心），现在已经有点射者的样子。

弓道的奥义是练心，靶是固定的、弓是没有灵魂的，箭矢是冰冷的，这三样外物都不会动，会动的只有自己的内心和身体；回到一名好的 射者——内志正，外体直。 然后才能拿弓与矢。

今天分享一个师兄常和我们说的，执弓基本体与射法：

1. 想像自己头发被人往上提，进退场都不能忘
2. 想像自己肚子看到一个小孩突然要撞过来，用力GIN住的状态
3. 拉弓的时候想着左右手如【大】字中的【一】部分，向箭矢与箭靶连线的前后横无限延展
4. 【大】字中的【人】部分，GIN住，两脚站稳，把力量向脚下无限延展
5. 箭矢离弦的瞬间到离开，要GIN住（维持住姿势与承受冲击），或者说维持住架势，不是把气势散了，有没有维持住，摄像头或教练之眼都看的一清二楚。

说到GIN住，脑中出现的是【关键姿势与支撑刚性的要领】：