2019 06 16 线上教练的实践指南

当今世界由于技术的快速发展，使得网络成为了一个强大的媒介工具，线上教练比历史以往都更为强大、更有信誉，也更受欢迎。虽然远程辅导教学存在一些局限性，但线上教练的优点远超其缺点——尤其在教练指导正确的情况下。

有什么能比一个能够随时与你联系的学员更好的配合方式呢？线上教练关系实现了教练与客户随时随地进行培训 —— 在现今这个忙碌的世界中，线上教练可以提供个人教练无法提供的支持网络。在教练和学员之间建立支持网络是核心要素之一。以下是有关如何进一步改进在线辅导方法的七个指导意见。

线上教练的最佳优势之一是你可以在线为你的学员提供面对面的教练经验。经过多年与学员的配合与辅导，你可以构建一个更好的理解与知识智库，可以使用它来帮助成功识别和防止可能发生的陷阱。

学员会尊重具有经验的教练 —— 无论教练在场或不在。通过持续或拓展一对一的辅导活动，进一步增加教练的经验。将教练辅导视为一个项目，而不仅仅是为了赚钱获利。

你可能是世界上最好的教练之一，但缺乏与学员沟通的能力。由于你无法亲自上阵，就需要通过与学员进行良好沟通来弥补这个缺失。

在与学员交流时保持透明、简单、诚实和理解是关键。通过清晰的信息保持简单。确保学员体验与正确的信息水平相匹配。

虽然经验不足的学员需要更多的沟通，但他们也更简单。以前执教的学员可能需要较少的互动，并需要更高级的培训细节与信息。确保通信量与学员相匹配。

在线教练超过现场指导最可能也是最大的优势在于，您与学员保持一致的联系，始终敞开的大门，反之亦然。

通过使用数据记录设备，如心率监测器、自行车电脑、功率计、GPS手表等，你可以在每次学员训练中获得足够的信息。

在线平台创建了一个海量数据库，其中包含有关学员训练的信息。虽然没有数据仍然可以进行远程辅导，但绝对不是理想方案。学员记录的数据越多，你就可以越好地评估他们的训练。

要求提供反馈并确认学员的训练。要求学员也提供反馈。计划并能够在每次锻炼进行公开对话和回顾。

上传他们的训练，对训练进行简单回顾，可以让学员对每次锻炼负责。请务必提及做的好的地方以及改进提示，或下次训练要改变的内容。

诚实并提供各种类型的反馈 —— 无论是积极的强化、建议还是讨论不顺利的事情 —— 这最终有助于学员成长，也是他们雇用你的原因。不要害怕负面反馈。

由于远程辅导不是在你或学员的设定时间创建的，因此必须掌握学员训练和生活中的最新动态。

为每位学员制作个人学员档案。包括他们的最佳成绩、目标、瓶颈、心率区间等。使用它还可以为他们的一般进展和训练创建笔记。

此外，为你的学员创建日历提醒警报，例如当他们参加比赛、生日、旅行、训练营或工作。你必须确保在关键时刻与学员保持联系。

现在有很多通讯工具可供使用：Skype、FaceTime、文本、电子邮件等。尽可能像线上教练那样风度翩翩。由于你通过线上沟通和操作，因此可以在线增加沟通和在线状态的各个方面的水准。

如果你坚持并增强自己的虚拟沟通渠道，那么从现场教练到在线教练的过渡将变得更加容易。通过信誉良好的博客，教育视频 —— 甚至是社交媒体来提升自己。

让你的学员做同样的事情，让你以类似的方式保持联系，例如要求训练视频分析，训练课程照片，设备等。

如果有可能在比赛期间，在旅途中或通过时与学员面对面交流，请尽可能多地构建关系，以便尽可能地构建关系。

作为一名线上教练，你需要不断转变为一名积极的教练而不是被动教练。无论你或你的学员的比赛计划是什么，都需要保持主动的联系。

无论你是计划组织一般培训计划还是定制每位学员的辅导经验，你都需要建立激励关系。

突出其他学员的成就或展示你在运动领域中所做的事情——无论是教练、比赛还是训练都有助于建立一个社区关系。在这个时刻，你可以真正展示持续的支持。

有很多方法可以改进你的在线教练模式。最后，线上教练辅导的关键还是在于你的思维模式。在整个教学过程中，你都需要保持这样的思维模式，支持与跟进学员的训练与进展。

参考文献

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