从18年开始接触运动教练，也在我的教练的引导下加入了这个领域，成为一名专业教练。

实际事业发展中，本职工作依旧是游戏公司的平台和运维负责人。运动教练方面的实践除了自己的周期化训练，实际远程辅导过的学员目前为止应该只有三名。三名学员的成绩是，完成10k赛事、备战23年底台北全马初赛、以及备战23年10月底的台北半马初赛。

处理完公、私事，时间投入在自我完善和调整状态上，送老婆孩子回送娘家，让小朋友多陪陪老人，也让自己有时间放空。

我本周的感悟是——“这些，同样的，也都会过去”，无论是好的、坏的、开心的、伤心的，都停留不了太久，时间这股洪流会推着你继续向前，无论你是否愿意。

工作中收到的反馈： 上传下达存在问题 经常给人当头一棒 把人当牲口在使唤

哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

调整睡眠节奏，睡眠调整到5:30起床，在起来后人还有点浑浑噩噩的，一直到7点左右开始清醒，然后保养好车，牵车出去骑行了一个半小时，把内部的消耗转换成外部的消耗，夏天骑行还是很消耗的。

哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

强迫自己动起来，慢跑40分钟，夏天训练的流汗度确实很高，跑到蔡塘之后往返回家，整体没有特别的感受，全程主要就是感受夏季的温度，看着晚间的云彩，完成自己的训练。

完成周二外公的告别和下葬，至此，爷爷、奶奶、外公、外婆都全部离开世界。一代人，一代历史的见证。

生者，继续前行。

关于团队 本周团队出了一级事故，在处理事情之后，进行反思现状： 老员工淘汰比预期的难。 潜在问题员工处理不及时，问题产生了才开始。 与***关于用人、管人、处理人方面是存在不一致的。

宗塔是我在吉比特时与徐超一起面试招进来的，当前要谈离开很难，难的地方在于宗塔的思考维度单一，需要***下场帮忙谈判，这是苦果。

那么根因是什么？一开始招人的时候，自己是个什么心态或目的，是否真的有意识，有担责？