回归起点，从心出发

这周投喂视频里印象最深的是介绍改变小朋友的行为，从生气，希望引起妈妈关注，并伴随着摔东西的行为，到最后不生气，通过亲妈妈来引起关注，几乎不摔东西的行为改变案例。博主的观点是「情绪限于认知」，认知是为了满足情绪的行为。忽略掉情绪，把自己当作机器人在对待，只照顾大脑，忽略了心，就是行尸走肉。情绪需要疏导，认知需要建立，二者缺一不可。

自己连续几周在情绪的漩涡里徘徊，尝试去改变认知，可收效甚微，越是去逼迫自己，满足理性脑的判断，心里越是空荡荡。为了让自己静止下来，暂停了运动训练，转向冥想，在冥想过程中觉察自己的情绪，在不断觉察情绪和想法后，发现痛苦、压力、情绪、焦虑都是大脑这个器官带来的幻觉，为什么？为了求生存，大脑就是被这样设计的器官，我还没有真正掌控大脑。

大脑在情绪没有疏导的情况下给出的思路和结局——对「愚蠢的努力」、「走错了方向」、「能力不足」等现状的拒绝，当发现偏差越来越大的时候，更努力的行动，看起来每次又有一点点结果，开始迷茫，舍不得放下，最终陷入混沌状态。就如同饮鸩止渴，把自己一步一步指引到悬崖边，最终加以「到此为止」的结论，完成一次打得很烂的职业生涯。

大脑是一个神奇的器官，如果不掌握使用它的方法，把它误当做自己，就会成为它的奴隶，它会给出很多基于情绪的消极方案，但如果消解完情绪，又能做出更积极有效的思考结果。人类一思考，上帝就发笑，我现在理解了一些，是为了解释和合理化当下不好的结果时，大脑产生的原始反应，我开始理解什么叫做低级的觉醒。

努力、狠劲和毅力，只是低层级的觉醒，同时，每个人的特长又会成为让自己越来越固化的强化剂，不断的强化我执。如同聪明人，聪明人会尽可能的使用聪明，有毅力的人会滥用毅力，过度使用自己的天赋，最终都会给自己带来人生的失衡，如果不及时按下暂停键或重置键，最终免不了固化和老化。

硅谷的天使投资人纳瓦尔在一段采访中分享了这样一段内容：

「如果你找到了一座山，并且开始攀登，终其一生都专注于攀登它，当你爬到了三分之二的时候，却看到山顶在另一个方向很远的地方，处在那么高的位置上，也不能继续剩下的路程了，你必须要回到山脚，重新寻找另一条出路。 其实没有人想这样做，人们都不想重新来过，但这就是人生后半段的本质，回头寻找新的道路是非常痛苦的，但这可能是最好的选择，这就是为什么你会发现伟大的艺术家和创造者，他们都有别人没有的、重新开始的能力，有时候你得愿意做一个傻瓜，带着初心者得心态回到起点重新开始，如果不这样做，那你只是在变老。」

这个世界其实没有那么多规则，是大脑给自己增加了很多规则与束缚，大脑控制着应该如何求生存，基于求存的思考，而不会探寻本质，基于探索本质的思考，先要掌控大脑，成为大脑的主人。

当下的结果是过去的因，再沿用过去的思路，未来的果是可以清晰预见的，撞过一次南墙，不应该撞第二次。现在应该做的是清零和回归原点，与情绪构建和谐的连结，从《认知觉醒》开始真正的学习，不归因于外，而是反求诸己。