本周持续推动成长飞轮的转动：

个人 转换模式，实践损己天偿。这周把三件一直想做，但很纠结的事实践。一个人去茶室泡茶发呆半天、让别人帮忙设计发型，采耳、开背、按摩。回头看，确实也不是什么大事，主要是认知调整，自己的行为和结果都会变化，之前这些事情总觉得对自己有很重要的意义和仪式感，也不是很愿意别人折腾自己，在做的过程中能觉察到自己是舒适还是紧张，大部分时间是紧张的，完成后才发现也就那样，普普通通。 找回节奏感，把个人的精力和状态进行了排期，重塑作息时间、做事和学习的时间段，这些信息作为自己的中线，守住中线。

家庭 坦诚沟通，寻求支持。借着周五晚上看电影的时间把自己对于工作、家庭上半年的进展，自己的消耗和精力分散与太太交流，也表达了自己希望在下半年能够全身心的投入在事业发展上的意愿。最终获得的是理解和支持。同时也有一些约定，比如每周一次的家庭日需要全情投入，我主攻事业，太太主负责家庭，分工和认知同频。 化解掉家庭的消耗后，整个人轻松非常多，在任何时间从事任何事业，都专注的多。

反思自己，这些事情当时没有早点做的原因是什么，从不愿意相信别人，到信任别人的改变，是比较关键的钥匙。原生家庭这个影响挺大，但也不用一直背着，多跳出来看看正常人怎么做事和行动的，去学习和实践就可以了。