本周去仙岳医院进行检查，主诉「人际疏离感」，诊断状态「焦虑」，从几个维度收获了对自己的新认知： 大脑以正常人3倍功率运转。医生反馈这样用脑类似刷信用卡，当前指标过高是在透支脑力，当透支额度耗尽会进入抑郁状态，需要调整。短期内使用药物，长期需要戒咖啡，规律睡眠和运动。 由于大脑过分活跃，导致全身心敏感，对于某一类信息反馈非常强烈，对于非此类信息，不容易做出反应或自动过滤。 一年内受到关于生活、家庭和工作压力刺激较大，但还没有超出异常范围。 明尼苏达多项人格测验 防御 具有良好的自我调节能力，有较好的洞察力，有主见，能较容易的处理日常问题；受过高等教育的人或较高社会地位的人士，分数往往在此范围，即便处于应激状态，也可能不愿意寻求帮助。 癔病 性格特征是好表现，外向，看待问题过于简单，自我中心，否认任何问题。总是愿意看到生活中乐观的一面，避免不愉快的事情。 轻燥狂 自信，热情，兴趣广泛，喜欢社交，易亲近，但人际关系肤浅。活动目标多，但难坚持持久。活跃、开朗、精力旺盛，但如外界对其活动水平加以限制时，可能导致其激动不安和过分不满。 半天诊断下来，有点魂不守舍，拿着报告在快餐店里分析，如果这样，那么这样，针对这个关键点去拆解出行动清单……似乎看的不是自己的报告，确实是理性麻木，把自己拆出来看了一下，发现这么多问题，情绪不是应该悲伤和害怕才对？ 心理咨询和书里写的不一样，但又有相似点。不一样的是，我以为是躺在椅子上接受引导，实际是先上器械科学分析，再做报告和解读；一样的是「没有感受过家庭的爱的小孩，长大后大概率是麻木的」，才发现我就是那个小孩，只是之前一直拒绝承认。

脑子里的对话： 「德文，你这个号好像废了，接下来怎么办？我感觉你快和今天看到笼子里的“火云邪神”有一拼。」 「闭嘴，这个号还能用，不会突然暴走，只是有些地方不是那么快能恢复的，可能要花很长时间才能填平，现在是要先让脑子降频下来和呼叫支援。」 「你要不要换个环境休息一下？」 「我们不能逃一辈子，从今往后，都要正面迎击。」 「那我们得思考的更周全一些，需要外援才行。」 「先回去搬救兵。」

自己也在回忆先前为什么那么笃定要跟着公司一起变革——2020年做过一个梦，梦到自己最多活到42岁，当时就吓醒了，浑身是汗的醒来，看到公司的三年战略，掐指一算，没问题，完成后还有1、2年时间给自己，理想和现实还是有挺大偏差的，赶不赶得上，跟不跟的上，都是自己焦虑的由来。 最近不知在哪看到关于了凡大师的解说，他也是受人指点，说「仕途平步青云但命不过53岁，膝下无子」，所以他上辈子一路行来很（假）笃定；在遇到真大师点拨后，发现命运其实是可以通过积功德来改变的，这样一直行善改变命运，活到75岁，两个孩子，算是善终。 我当下对于命运的理解，应该是指代孩童时代原生家庭给自己形成的一个能量波形，这个波形如果放任自流，会复刻过去经历过的事，成为自己最讨厌的人，做出自己最讨厌的事，复现最讨厌的家庭氛围；而改变命运的方式，就是去帮助他人。去积累功德而不是积累经验，经验是利己的，功德是利他的。

家庭环境也是如此，回看太太的童年经历，小三冲到家门口闹腾，母亲躲在她的床上一边哭一边睡。我们都是心里有伤口的人，家庭关系的压力点可能也是双方都有童年阴影，导致有所顾虑吧。之后我也和太太说了这事，大家一起去看看医生，听听意见和建议。毕竟只有我们改变，孩子的成长环境才构建完成，不是房子、玩具和教育，是爱、情绪和感知能力。

技术部最近发生的人员异动，也是有同样的成分在。外因可能是受到其他组织影响了心智，内因还是在我，对于情绪感受的麻木和对于人际关系的无视，对构建和改变人与人关系存在恐惧，没有真的看清自己、对方和这个世界的复杂程度；不投入时间和精力去影响他人，不去占领心智的阵地，在其他很低级的认知入侵的时候，会发现即使是素质与合适性很匹配组织的人，也会被影响，这也是最近在人方面收到的教训。 整个核心团队其实有很多情绪和不满，在这周开了几次会议，获得了直接和间接反馈，自己情绪感知的能力确实是很不行，在事务规划统筹方面也没有帮团队做到互补。 听取大家的反馈和建议，找意义感本身就是个执念，虽然重要，但也不是那么重要，意义可能不是一蹴而就的，但目标必须有，没有目标，前进的路上会不笃定。当前最重要的事是先凝聚团队，同频认知，占领心智阵地，用团队的方式做好该做之事，拿到结果。

在冥想时被孩子一屁股坐到怀里，双脚顿时崴了。最近就强制自己慢思慢想、慢行慢言，让自己平静下来，好好看看和听听身边的人和世界。